É verdade que algumas comidas pioram a ansiedade e outras possuem efeito calmante?
Lidar com a ansiedade pode ser um desafio e geralmente requer mudanças no estilo de vida. Não existem mudanças na dieta que possam curar a ansiedade, mas observar o que comemos pode ajudar. Tente esses passos: – Inclua alguma proteína no café da manhã: isso trará saciedade por mais tempo e mais energia para começar […]