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A importância da atividade física no processo de envelhecimento

Com o envelhecimento o corpo passa por inúmeras mudanças fisiológicas, como a redução de massa e força muscular, da massa óssea, da capacidade respiratória e largura do passo, entre outras. Estas mudanças o tornam mais vulnerável ao surgimento de doenças e limitações funcionais. Estas são limitações que afetam a capacidade de realizar, de modo independente, […]